Schau dir dieses Video an als Einleitung zu den 5 bedürfniszentrierten Yogaroutinen. Du erfährst darin, wie du für dich mit diesen 5 Yogaroutinen am besten profitieren kannst.

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass eine tägliche Yogasequenz das Wohlbefinden ungemein fördert und stärkt.
Routinen im Allgemeinen geben Sicherheit und Halt im Leben.Yogaroutinen im Speziellen sind also in mehrfacher Hinsicht sehr gut für uns.
Einerseits geben sie uns seelische Unterstützung und wir können immer wieder in eine entspannte Lage zurück finden, andererseits erhalten wir durch die regelmässige Yogapraxis unseren Körper beweglich.

Also was gibt es Besseres, als wenn wir unseren Körper, die Seele und den Geist in Balance halten können.
Nichts wie los...komm mit deinem Wohlbefinden auf ein ganz neues Level, indem du diese Yogaroutinen für dich in deinen Alltag einbaust und zur Gewohnheit machst.
Dein ganzes menschliches System wird es dir danken!

Viel Spass beim Üben!