Indikationen für Yogaroutine Freie Gelenke

Gelenke müssen bewegt werden. Nur dann kann sich Gelenksflüssigkeit bilden und die Bewegung fühlt sich auch wirklich geschmeidig an. Steife Gelenke sollte man erst Recht regelmässig schmieren und nicht ruhen lassen. Hier habe ich für dich eine Yogaroutine zusammengestellt um deine Mobilität der Gelenke zu steigern. Diese Mobilitätsübungen kannst du jeden Tag machen. Dann wirst du deutliche Verbesserungen der Beweglichkeitsradien deiner Gelenke feststellen können.

• Steife Gelenke
• Eingeschränkte Beweglichkeit der Wirbelsäule
• Rückenprobleme
• Unsichere Trittqualität
• Kalkeinlagerungen
• Chronische Schmerzen in den Weichteilen
• Verkürzte Hüftmuskulatur bei lang sitzenden Tätigkeiten