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Ich bin Sandra, Jahrgang 1973. Das Thema Wechseljahre ist mir sehr vertraut. Meine eigene Reise durch diese dynamische und auch aufregende Zeit hat mich dazu bewogen, diesen Kurs zu erstellen. Nicht zuletzt auch deshalb, weil mich viele meiner Klientinnen nach Lösungen und Informationen gefragt haben, wie sie besser durch diese bewegende Zeit der Wechseljahre kommen können.
Heute ist dieser Kurs auch eine Hilfe für viele Therapeutinnen und Therapeuten, die Frauen mit Beschwerden in ihrer Praxis haben.
Als Komplementärtherapeutin, Yogalehrerin, Mental- und Ernährungscoach komme ich von der Seite der alternativen Methoden.
Du bekommst von mir viele wertvolle Inputs, wie du dir selbst helfen kannst.
Denn du kannst viel mehr für dich tun, als du vielleicht denkst!
Am Ende deines Wechseljahre-Kurses wirst du verstehen, dass du ganz viel selbst viel zu deinem Wohlbefinden beitragen kannst und in keinster Weise diesen herausfordernden Jahren ausgeliefert wirst. Die Wechseljahre geben dir die Chance, dich ganz neu kennen zu lernen und deine Weiblichkeit neu zu definieren. Ja, ich würde fast sagen, es ist wie ein neues Leben, das du entdecken wirst. Dieser Kurs wird dir ausserordentlich nützlich sein, ein neues Verständnis für dein Frausein zu entwickeln.
Ich empfehle dir, dir für den gesamten Kurs 1 Monat Zeit zu nehmen (pro Modul 1 Woche), damit du genügend persönlichen Raum für die Entstehung neuer Erkenntnisse hast. Die zahlreichen Übungen fordern von dir eine hohes Grad an Selbstreflexion. Lass dir bitte Zeit dafür! Denk daran: Die besten Einsichten und Ideen kommen immer in den Pausen und Zeiten der Ruhe und Entspannung.
Ich wünsche dir, dass du beim Durcharbeiten dieses Kurses - und damit auch in deinem Leben - viele Aha-Erlebnisse haben wirst. Denn du als Frau liegst mir sehr am Herzen. Wir Frauen leisten einen so grossen Beitrag für die gesamte Gesellschaft. Ja, auch du!
Schön, dass du da bist!
Wenn du Fragen hast, melde dich einfach bei mir. Ich helfe dir gerne weiter.
Herzlichst Sandra
Total: 4 Module / jedes Modul umfasst 4 Lektionen
Optimalerweise pro Modul mindestens 1 Woche, gesamter Online-Kurs 4 Wochen oder länger.
Der Online-Kurs besteht aus insgesamt 4 Modulen.
Jedes Modul besteht wiederum aus 4 Lektionen, die du Schritt für Schritt bearbeiten kannst.
Die Wissensvermittlung erfolgt über Texte, Downloads von Info- und Arbeitsblättern und Videos.
Wichtig ist, dass du dir immer zuerst mein Erklärvideo zu Beginn des jeweiligen Moduls anschaust und die aufeinanderfolgenden Lektionen in den jeweiligen Modulen der Reihe nach bearbeitest. Wenn du die Reihenfolge der Module bzw. Lektionen verlässt, kann der Kurs nicht seine volle Wirkung entfalten.
Plane immer genügend Zeit ein und suche dir einen ruhigen Ort für die Meditationen und Reflexionsübungen.
Ich empfehle dir für den gesamten Kurs mindestens 4 Wochen Zeit zu lassen. Als Richtlinie pro Modul 1 Woche oder natürlich auch länger.
Dieser Onlinekurs ist voll von wertvollen Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Du kannst dir auch zwischendurch eine Pause gönnen oder den Kurs für längere Zeit unterbrechen. Vielleicht möchtest du auch bei einem bestimmten Thema etwas länger verweilen. Die besten Ideen kommen übrigens immer in den Pausen :-)
