In diesem Modul geht es um Ernährung. Du erfährst viel über Kräuter und Nährstoffe, die dich in den Wechseljahren unterstützen können. Wie viel davon du in deinen Alltag integrieren möchtest, bleibt natürlich dir überlassen.

Ich kann dir nur sagen, dass du mit einer gesunden Ernährung enorm viel bewirken kannst. Ich bin der festen Überzeugung, dass sich Wechseljahresbeschwerden auch mit einem gesunden Darmmikrobiom "bekämpfen" lassen. Denn mit Ernährung kann man heilen. Denn der Körper ist auf deine richtige, gesunde und nährstoffreiche Energiezufuhr angewiesen.
Du kennst sicher das Sprichwort: "Du bist, was du isst!"

Es ist wirklich so. Jeder Mensch funktioniert nur so gut, wie es seine Ernährung zulässt. Alle Funktionen unseres Körpers hängen von dir und deinem Essverhalten ab! Ernährung ist nicht nur "Essen", sondern vor allem "Nahrung". 
Wenn dein Körper nicht genügend Nährstoffe bekommt, wirst du das an deinen Wechseljahrsbeschwerden spüren.

Ich wünsche dir viel Spass beim Bearbeiten dieses Moduls!

Folgende Lektionen erwarten dich in diesem Modul

1. Facts zu einer gesunden Ernährung und Gewicht in den Wechseljahren
2. Phytoöstrogene als natürliche Medizin
3. Mit Heikräutern und weiteren Nährstoffen unterstützen
4. Rezeptvorschläge für deine nächsten Mahlzeiten
    

Downloads im Modul Ernährung für deine neue Weiblichkeit

• 3 Rezepte für die Wechseljahre
• Infoblatt Liste mit gesunden Lebensmitteln
• Liste mit Definitionen für Zucker